MATERI JU-JITSU
1. PUKULAN
2. TENDANGAN.
3. TANGKISAN.
4. SIKAP DASAR
5. KUDA-KUDA DASAR.
6. JATUHAN.
7. LEMPARAN.
8. KUNCIAN.
9. SELF DEFEND
10. PENGGUNAAN SENJATA.
11. PERNAFASAN.
12. KOMITE.
13. GROUND FIGHTING.
1. PUKULAN
2. TENDANGAN.
3. TANGKISAN.
4. SIKAP DASAR
5. KUDA-KUDA DASAR.
6. JATUHAN.
7. LEMPARAN.
8. KUNCIAN.
9. SELF DEFEND
10. PENGGUNAAN SENJATA.
11. PERNAFASAN.
12. KOMITE.
13. GROUND FIGHTING.
test
BalasHapus